Tagged: çigong

Yoga ve Çigong arasındaki fark nedir?

Çigong bir yoga şekli değildir. Yoganın pozları, qigong’dan daha fazla güç, denge ve esneme gerektirir. Yoga da eski Hindistan’da ortaya çıktı. ” Qi ” (“Çi” olarak telaffuz edilir) insan vücudunda akan temel enerjiyi temsil...

Çigong’un Sağlığa 9 Faydası

Çigong, vücut duruşu ve hareketi, nefes alma ve meditasyona odaklanan bir meditatif egzersiz şeklidir.Çigong’un kökleri Taocu felsefeye ve geleneksel Çin tıbbına dayanmaktadır. 5.000 yıldan fazla süredir var.  Qigong’un arkasındaki fikir, rahatsızlık ve hastalığın bir kişinin...

Çigong Egzersizi-GÖĞÜ KALDIRMA

BUNU GÜNDE EN AZ BİR KERE YAPIN Bu Çigong egzersizlerinin en basitlerinden biridir; bu egzersizle meridyenlerinizin (enerji kanallarınızın) birçoğuyla etkileşime geçecek, aynı zamanda karın kaslarınızı güçlendireceksiniz. 1. Ayağa kalkın, bacaklarınızı omuz hizasında açın. Gözlerinizi...