Tagged: meditasyon

Meditasyon ve Chi (Çi) Enerji Akışı

Chi Enerji Akışı İçinizde, fiziksel bedeninizden geçen, yol boyunca hücrelerinizi ve organlarınızı besleyen, aynı zamanda genel sağlığınızı, zindeliğinizi koruyan güçlü, görünmeyen bir yaşam gücünün (Chi) olduğunu biliyor muydunuz? Ve Chi’niz bozulduğunda, zayıfladığında veya tıkandığında,...

Merkaba Nedir?

Mer: ışık Ka: Zihin Ba: Beden H: söylerken çıkan ses Işık bedenimizin geometrik formuna merkabah denir. İç içe geçmiş iki üçgen prizmanın oluşturduğu şekildir. Alt prizma dişil yani rahim prizma, üst prizma eril yani...

Duyguları Uyandırmak İçin Nefes Meditasyonu

Duygusal Boşalım Meditasyonu Depresyonun en önemli ama en çok ihmal edilen belirtisi nefesin sığlaşmasıdır. Beden boğuluyormuş gibi hisseder ve hiç enerjisi kalmamıştır. Nefes yaşamdır ve nefesimiz ne kadar sığsa yaşam arzumuz da o kadar...

Diyafram Egzersizi Nefes Meditasyonu

Biz hayvanlardan üstün olduğumuzu düşünürüz. Ama onlardan birçok açıdan bir şeyler öğrenmemiz mümkündür. Onların doğal iyileşme refleksleri üzerine yapılan araştırmalar bize kendimizi iyileştirme konusun­ da unuttuğumuz yöntemleri hatırlamamız konusunda yardımcı olabilir. Örneğin bir köpek...

Sayılarla Meditasyon

Belki hayat size bir şeye başlama çağrısı yapıyordur, içsel ve­ ya dışsal bir arayış. Bu yol sizden, eğer sonunda halen arkasında durabileceğiniz bir durum olmasını istiyorsanız, başlangıcı kendi­nizi tamamen vererek yapmanızı istiyor. Evrendeki her...

Enerjiye Yönelik İki Egzersiz

Bu iki yürüme egzersizi Çin dövüş sanatı Qigong’dan alınmıştır.  Birleşik Krallık’ta insanların bu yavaş hareket dizisini parklarda yaptığını görmüşsünüzdür. Çin’deki milyonlarca insanın sabah ritüeli de budur. Birçok Qigong yürüme egzersizi mevcuttur, ama ben neredeyse...

Güneşi İzleme Çalışması

 Bu bir yöntem. Güneş doğduğunda 45 derecelik açıya kadar 30 derece, 40 derece civarı; batarken de yine 45 derecenin aşağısında Güneşe direkt bakma ritüeli, çalışması. Bunun getirdiği çok fazla şey var. Öncelikle beyninize ışık...

Simya’da Namazın Hikmeti

Namazın hikmeti çok güçlü. Ritüellerin de bilinçlerini birbirinden ayırmamak gerek. Öyle olduğunda onun keyfine varıyorsunuz. Zorunluluk, sorumluluk, yük, borç gibi bakmadığınızda bir rekat aydınlanma yaratabilir. Aydınlanmanın da seviyeleri var. Aydınlanmanın yöntemlerinden biri namaz, o...