Hiç aynı türde ilişkileri tekrar tekrar yaşadığını fark ettin mi?
Ya da para kazanmakta hep zorlanıyor musun?
Sanki görünmez bir güç seni hep aynı yere döndürüyor gibi mi?
İşte bu “görünmez güç” aslında bilinçaltındaki kayıtlar.
Bilinçli zihnimizle karar verdiğimizi sansak da, hayatımızın %90’ını yöneten şey bilinçaltı zihnimiz. Bu zihne yazılmış olan inançlar, tekrar eden döngüler şeklinde yaşamımızı etkiler. Bilinçaltının bu gücünü daha da iyi anlamak isterseniz “Bilinçaltının Gücü: Düşünceler Hayatını Nasıl Şekillendirir?” adlı yazıya buradan ulaşabilirsiniz.
Peki bu yazılımı değiştirmek mümkün mü? Evet. Ve işte bu yazıda tam da bunu yapmayı öğreneceksin:
Zihinsel reset. Bilinçaltını sıfırlayıp yeniden programlama.
Aşağıdaki 5 adımı düzenli olarak uygularsan, 21-30 gün içinde farkı hissetmeye başlarsın.
1. Kendini Gözlemle: Farkındalık Olmadan Değişim Olmaz
İlk adım, otomatik olarak yaptığın davranışları fark etmektir.
Kendine şu soruları sor:
• Hep aynı tür insanlarla mı ilişki yaşıyorum?
• Para kazansam bile elimde tutamıyor muyum?
• Başarılı olmak üzereyken sanki bilinçsizce geri mi çekiliyorum?
Bu tekrar eden durumlar, bilinçaltında kök salmış inançların ürünüdür.
Örnek: “Aşk acı getirir”, “Zengin olmak tehlikelidir”, “Ben yeterli değilim.”
Gözlem yapmadan değiştiremezsin. Gözlemlemek, zihne projektör tutmak gibidir.
2. Bilinçaltındaki Kalıpları Kağıda Döktün mü?
Zihninde taşıdığın her düşünceyi görmek zordur. Ama onu yazarsan zaman içerisinde netleşmeye başlar.
Bir defter al ve kendinle baş başa 15 dakika geçir.
Aklına gelen negatif cümleleri filtrelemeden, özgürce yaz:
• “Zaten kimse beni gerçekten sevmez.”
• “Çok çalışsam da zengin olamam.”
• “Şanssızım.”
• “Her şey benim başıma geliyor.”
Bunlar seni yöneten bilinçaltı kodlarıdır. Onları görünür kıldığında, kontrol de sana geçer. Unutmamak gerekiyor ki bir hayaletle savaşmak zordur.
3. Yeni İnançlar Oluştur ve Telkinle Zihnine Yerleştir
Artık negatif cümlelerin yerine olumlu olanları koyabilirsin.
Ama burada sihirli kelime “inandırıcılık.”
Kendini kandırmak değil, zihne yeni bir gerçeklik öğretmek gerekir.
Nasıl mı?
- “Ben milyarderim” gibi cümle yerine
- “Her geçen gün bolluğa daha çok açılıyorum.”
- “Mükemmelim, harikayım” yerine
- “Gelişime açığım ve her gün daha güçleniyorum.”
Bu cümleleri sesli oku. Günde 2 kez (sabah ve akşam) tekrarla.
İstersen telefonuna ses kaydı al, yolda veya istediğin her an dinle.
Telkin tekrarlandıkça zihninde yeni bir yol oluşur. Tıpkı sık kullanılan bir patika gibi.
4. Duygu Ekleyerek Etkiyi Katla
Zihnin değişimi sadece sözcükle değil, duyguyla olur.
Ne demek bu?
Telkin okurken sadece “söylemek” değil, onu hissetmek gerek.
Örneğin “Ben değerliyim” dediğinde, kendini değerli hissettiğin bir anı hatırla.
Birinin sana içten sarıldığı bir an, bir başarı anı, bir teşekkür…
O duyguyu getir ve telkine ekle.
Zihin bu duyguyu tanır ve “Bu gerçek” der.
5. Hayal Et, Zihin Sahnesini Kur (Görselleştirme)
Hayal kurmak çocuk işi değil.
Beyin için hayal ve gerçek arasında fark yoktur.
Gözünü kapat, hayatının en iyi halini 5 dakikada canlandır:
• Nasıl bir evde yaşıyorsun?
• Sabah nasıl uyanıyorsun?
• Kimlerle konuşuyorsun?
• Hangi işi yapıyorsun?
Sesleri, kokuları, duyguları hayal et.
Zihin bu sahneyi tekrar tekrar görürse, onu gerçekmiş gibi yaşamaya başlar.
İşte bu bilinçaltı yeniden yazımının en güçlü araçlarından biridir.
Şimdi Başla
Zihinsel blokajlarını kaldırmak, geçmişten gelen yükleri bırakmak ve yeni bir hayat yaratmak senin elinde.
Bu beş adımı uyguladığında hayatında küçük ama güçlü değişiklikler başlayacak:
• Daha pozitif hissetmeye başlayacaksın.
• Kararların değişecek.
• Yeni fırsatlar seni bulacak.
• Aynı hataları tekrar etmeyeceksin.
Bilinçaltı değiştiğinde hayat da değişir. Çünkü hayatın senin içsel yazılımının dışa yansımasıdır.
Bilinçaltıyla ilgili Türkiye’ nin Tüm Kategorilerde en fazla satan 5. Kişisel gelişim kategorisinde en fazla satan 1. kitap olan yeni kitabım “Bilinçaltı Programlama – Zihinsel Blokajları Kaldırma” kitabına buradan ulaşabilirsiniz. Bu şekilde bilinçaltı programlama ile ilgili çok daha detaylı bilgiye sahip olabilirsiniz.
