Category: Nefes

Kalp Odaklı Nefes Alma

Kalp Odaklı Nefes Alma – Fırtınanın İçinde Sakin Olun Büyük değişim ve uyanış dönemlerinden geçiyoruz. Bu zamanlarda gezinirken, sadece kendi korkumuzu ve endişemizi değil, aynı zamanda kollektifinkini de deneyimleyeceğiz. Sakin olmamız bizim için önemlidir....

Torus Kafesi

Bu dünyada var olan her şey etrafında bir manyetik alan formu taşıyor. Bir mıknatısın etrafına demir tozları attığınızda torus şeklini oluşturur. Bizim de etrafımızda manyetik çizgiler var, dünyanın etrafında da ley hatları yani manyetik...

İleri Düzey Merkabah Çalışması

İleri düzey merkabah çalışması 18 nefeslik çalışma, çok ama çok güçlü bir çalışma. Bu ikisini de yapan varlığımızın bir enstrümanı var, o da merkabah. Merkabah hem aşağısını ve yukarısını bir ediyor, iki üçgen prizma...

Aşk Mutluluk ve Sağlık İçin Nefes

Sağlıklı Nefes Alıp Vermenin RuhuDoğumdan önceki yaşam ilk nefes için yapılan bir hazırlıktır. Doğumdan sonraki yaşam sevgi ve bilinçte büyümek için nefes alma sanatını öğrenmektir. Ölümden sonraki yaşam sonsuz nefes içinde kaybolmaktır. Nefes hayat...

Duyguları Uyandırmak İçin Nefes Meditasyonu

Duygusal Boşalım Meditasyonu Depresyonun en önemli ama en çok ihmal edilen belirtisi nefesin sığlaşmasıdır. Beden boğuluyormuş gibi hisseder ve hiç enerjisi kalmamıştır. Nefes yaşamdır ve nefesimiz ne kadar sığsa yaşam arzumuz da o kadar...

Diyafram Egzersizi Nefes Meditasyonu

Biz hayvanlardan üstün olduğumuzu düşünürüz. Ama onlardan birçok açıdan bir şeyler öğrenmemiz mümkündür. Onların doğal iyileşme refleksleri üzerine yapılan araştırmalar bize kendimizi iyileştirme konusun­ da unuttuğumuz yöntemleri hatırlamamız konusunda yardımcı olabilir. Örneğin bir köpek...

Üç 3 Rakamı -Simyada Sayı İlmi

Daha önceki yazılarımızda Numeroloji için 2 Rakamını görmüştük. İki 2 Rakamı Simyada Sayı ilmi yazısını görmek veya okumak istiyorsanız tıklayınız.. Anahtar Kelimeleri: Yaşama sevinci, ifade gücü, sanatsal ifade İlgili Çakra: Sakral ve Boğaz Yaradan’dan Uzak Haller: Kaygı, mızırdanma,...

Nefes’ in Gücü ile Hep Anı Yakala

Hep ân’ı yakalamaya çalışıyoruz. Zihin, beden ile bağlantısını koparıp, geçmişin hatıraları ya da geleceğin hayalleri ile oyalanmaya ve her biri ayrı telden çalıp, sesler karışıp, rahatsız etmeye başladığında, sessizleşmek ve an’da kalabilmek için pek...

Torus Kafesi

Simya Alma Çalışması ya da İzin Verme Çalışması Alın Bölgesi: “Alın bölgem vasıtasıyla Yaradan’dan bana akan yardımı, hizmeti ve desteği almaya izin veriyorum Bu neyi sağlayacak? Yaradan bize sürekli ilham vermek istiyor. Görüntüler getiriyor...

Metalin Nefesi -Alçak Gönüllü Savaşçı

DÖNÜŞTÜR, KABULLEN, ALÇAK GÖNÜLLÜ OL Metal elementi arketipi “Simyacı”; değersiz olanı değerliye dönüştürebilme yeteneği. Elementin özellikleri: Kayıp ve üzüntünün = takdir ve kabullenmeye dönüştürülmesi. Aile dinamiklerinde “baba” enerjisi, kabullenme ve saygıyı geliştiriyor. Duygusu; yas, keder, üzüntü,...

Nefes Alma ve Stres

Doğu tıbbının, nefes almanın sizi nasıl da duygularınıza teslim olduğunuz bir halden çıkarıp daha mantıklı, aklınızla hareket ettiğiniz bir hale getirdiğine dair şiirsel bir tanımı vardır:Kalbe “imparator” denirken ciğerlerinize “başbakan” denir;Yani derin nefes aldığınızda...

GÜLÜMSEME QİGONG'U

GÜLÜMSEME QİGONG’U

Gözlerinizden yaşlar süzülmesine engel olamayacağınız biçimde gülmekten daha iyisi yoktur, değil mi? Gülmenin en iyi ilaç olduğunu söyleriz. Belirli bir biçimde gülmenize de gerek yoktur, ne de olsa vücut kendiliğinden ortaya çıkan gülmeyle zorlama...

Enerjiye Yönelik İki Egzersiz

Bu iki yürüme egzersizi Çin dövüş sanatı Qigong’dan alınmıştır.  Birleşik Krallık’ta insanların bu yavaş hareket dizisini parklarda yaptığını görmüşsünüzdür. Çin’deki milyonlarca insanın sabah ritüeli de budur. Birçok Qigong yürüme egzersizi mevcuttur, ama ben neredeyse...

İyileştirici ses ve nefes

GECE VAKTİ BAKIMI Bu, nefes terapilerinin en eski biçimlerinden biridir. Muhtemelen dahiyane bir yöntem olduğundan artık daha iyi bilinir olmaya başlamıştır. Ana fikir belli seslerin belli organlara ve buradan geçen meridyenlere karşılık geldiğidir. Kulağa...

Çigong Egzersizi-GÖĞÜ KALDIRMA

BUNU GÜNDE EN AZ BİR KERE YAPIN Bu Çigong egzersizlerinin en basitlerinden biridir; bu egzersizle meridyenlerinizin (enerji kanallarınızın) birçoğuyla etkileşime geçecek, aynı zamanda karın kaslarınızı güçlendireceksiniz. 1. Ayağa kalkın, bacaklarınızı omuz hizasında açın. Gözlerinizi...

Alternatif burun deliğinden alınan Nefesin Faydaları

Beyin organının fonksiyonlarının sağlanması ile sol ve sağ beyin denge salanır. Tamamlanma: dinginlik ve topraklanma-merkezlenme gerçekleştirir. Derin hissiyat mevcudiyetin farkındalığı, uyum, zihinsel ve duygusal denge sağlar. Stres etkenlerini arındırır, başağrısı, migren gibi semptomları azaltır,...

Simya’da Rahman ve Rahim Nefesi

Eril ve dişil enerjinin tam ifadesi olmak. Aslında bunun tasavvufta ismi var. Rahmanın ve Rahimin, Yin’in ve yangın tam ifadesi olmak. Sakral-Cinsel bölgenin birinci hikmeti bu. Yin ve yangın tam bir düzeyde ifade edilmesi. ...