Görmediğiniz ama her an hayatınızı yönlendiren bir güç var: bilinçaltınız. Alışkanlıklarınız, korkularınız, kararlarınız… Hepsi orada şekillenir. Peki, bilinçaltınızı nasıl kontrol edersiniz?
İşte hayatınızı değiştirecek 5 güçlü teknik.
1. Negatif Kodları Silin
Çocukluktan beri duyduğunuz cümleler sizi şekillendirdi. “Başarısızsın“, “Bunu yapamazsın“, “Şansın yok” gibi sözler zihninizde yer etti. Bunları fark edin. Bir kağıda yazın. Sonra tam tersini oluşturun: “Başarılıyım”, “Bunu yapabilirim”, “Şans benimle.” Her gün tekrar edin. Zihniniz yeni gerçekliğini kabul etmeye başlayacak.
2. Tekrar Eden Düşünceleri Kontrol Edin
Bilinçaltınız, tekrar eden şeyleri gerçek kabul eder. Sürekli “Ben yetersizim” diyorsanız, bilinçaltınız bunu kanıtlamak için olaylar yaratır. Bunun yerine olumlu cümleler kurun. Sabah kalktığınızda “Bugün harika bir gün olacak” deyin. Küçük bir değişim, büyük bir fark yaratır.
3. Görselleştirme Tekniği Kullanın
Zihniniz imgelerle çalışır. Başarıyı, mutluluğu, istediğiniz hayatı gözünüzde canlandırın. Her detayı düşünün. Kendi filminizi yaratın. Beyniniz, bunu gerçeğe dönüştürmek için çalışmaya başlayacak.
4. Bilinçaltına Sorular Sorun
Sorular, zihni harekete geçirir. “Neden başarısızım?” diye sorarsanız, bilinçaltınız buna cevap arar. Bunun yerine “Nasıl başarılı olurum?” deyin. Zihniniz çözümler üretmeye başlar.
5. Bilinçaltınızı Müzikle Programlayın
Ses frekansları bilinçaltınızı etkiler. 432 Hz, 528 Hz gibi frekanslar sakinlik ve denge sağlar. Uyurken ya da çalışırken bu frekansları dinleyin. Zihniniz daha açık hale gelecek.
Bilinçaltınızı yönlendirmek, hayatınızı değiştirmek demektir. Bugün bu tekniklerden birini deneyin. Farkı hissedeceksiniz.
