Farkında olmadan geçen günler… Bir rutine sıkışıp gitmek… Bazen hayatımızı otomatik pilota alıyoruz. Ama küçük bir farkındalık bile, sıradan bir günü bile özel kılabilir.
İşte güne farklı bir bakış açısıyla başlamanı sağlayacak 5 soru:
1. Bugün kendim için ne yapabilirim?
Kendini ihmal etme. Küçük bir şey bile olabilir: Sevdiğin bir şarkıyı dinlemek, yürüyüş yapmak ya da sadece derin bir nefes almak. Bir şey yap ve sadece kendin için yap.
2. Bugün kime iyi gelebilirim?
Birine yardım etmek, bir tebessüm vermek, birine değerli hissettirmek… Bazen en küçük iyilikler bile bir günün akışını değiştirir. Kimsenin görmediği bir iyiliği sen yap.
3. Bugün nasıl hissetmek istiyorum?
Mutlu, huzurlu, güçlü… Hissetmek istediğin duyguyu seç ve gününü ona göre yaşa. Hislerini yönlendirmek senin elinde.
4. Bugün neyin farkına varabilirim?
Etrafına dikkat et. Havanın kokusu, insanların yüz ifadeleri, yürüdüğün yollar… Daha önce fark etmediğin bir detayı görmeye çalış. Küçük farkındalıklar, büyük değişimlerin habercisidir.
5. Bugün ne öğrenebilirim?
Yeni bir kelime, yeni bir bilgi, belki yeni bir bakış açısı… Her gün öğrenmek mümkündür. Bugün seni geliştirecek ne öğrenebilirsin?
Bu 5 soruyu kendine her sabah sor. Gününü bilinçli yaşamak, hayatını bilinçli yaşamak demektir. Bugün farkında olarak yaşa!
