Bu yazıyı video olarak izleyebilirsiniz. İzlemek için TIKLAYIN.
Hayatta bazı zamanlar geliyor, içimizde bir şeylerin değişmesi gerektiğini hissediyoruz, değil mi? Bizi sınırlayan, geriye çeken düşünce ve alışkanlıklarımızdan sıyrılmak istiyoruz. Ama nasıl? O kadar çok şey yaşıyoruz ki, kimi zaman nereden başlayacağımızı bile kestiremiyoruz. Hatta bazende kaybolduğumuzu düşünüyoruz.”
Bölüm 1: Hayatta Sıkıştığımız Noktalar ve Çıkış Yolları
“Hepimiz bazen hedeflerimize ulaşmak isterken, farkında olmadan zihnimizde kendimize sınırlar koyuyoruz. Belki uzun zamandır istediğimiz bir şey var, ama her denememizde bir şekilde vazgeçiyoruz. Yapamıyor, yapmak istemiyor veya bir türlü o gücü içimizde bulamıyoruz. Ancak yapmamız gerektiğini de biliyoruz.
İşte bu noktada, zihin dediğimiz bu güçlü mekanizmayı doğru kullanmayı öğrenmek bize bambaşka yollar açabiliyor. Tıpkı düşüncelerimizi ve davranışlarımızı yeniden düzenleyerek kendimizi sınırlardan kurtarabileceğimiz gibi… Belki de ihtiyacımız olan şey, zihnimizi nasıl yönetebileceğimizi öğrenmek.”
“Gerçekten, sizi durduran şey ne?”
Bölüm 2: Kendi Zihnimizin Mühendisi Olmak
“Zihnimiz aslında potansiyelimizin anahtarı.
Fakat bu potansiyele ulaşmak, bazen kalıplaşmış düşünce alışkanlıklarımızı değiştirmekten geçiyor. Zihnimizi düzenlemek, ona yeniden şekil vermek, yani tıpkı bir mühendis gibi yaklaşmak…
Nasıl bir mühendis, kusursuz bir yapı inşa etmek için adım adım, titizlikle çalışırsa; kendi zihnimizi yönetmek de aynı şekilde teknikler gerektiriyor. Kendi düşüncelerimizi yönetmek, duygularımızı anlamak ve yönlendirmek için belirli yöntemleri uygulamaya başladığımızda, gerçekten dönüştürücü bir sürecin kapılarını aralamış oluyoruz.”
İşte bu nedenle sizin için “ZİHİN MÜHENDİSLİĞİ” kitabını yazdım. Bu kitap aslında günlük yaşamınızda bu dönüşümü başlatmayı amaçlayan teknikler bütünü olarak yazıldı. Bu kitaba açıklama kısmındaki linkten ulaşabilirsiniz. Ancak şimdi devam edelim.
Bölüm 3: Günlük Yaşamda Bu Dönüşümü Başlatmak
“Diyelim ki, sürekli ertelediğiniz ya da üstesinden gelemediğiniz bir konu var. Belki bu bir iş, belki de bir ilişki…
Çoğu zaman böyle durumlarda dışsal faktörleri suçlayarak başlıyoruz, değil mi? ‘Zamanım yok, imkanım yok, elimden geleni yapıyorum’ derken, o konuda gerçekten bir adım atmamızı engelleyen şeyin içimizde olduğunu fark etmiyoruz bile.
Zihin mühendisliğinin bize gösterdiği en önemli şeylerden biri, bu engelleri kendi içimizde nasıl aşabileceğimiz. Bu teknikleri günlük yaşamımıza entegre ettiğimizde, dışarıda değişmesini beklediğimiz o engellerin aslında içsel olduğunu fark ediyoruz. Ve değişim sürecini dışarıdan beklemek yerine, içimizden başlatıyoruz.”
Bölüm 4: Zihni Yönetmek İçin Basit Ama Etkili Adımlar
“Bu yolda ilerlerken, zihnimizin nasıl çalıştığını keşfetmek bize büyük bir avantaj sağlıyor. Örneğin, sizi sürekli aşağıya çeken bir düşünce ya da davranış kalıbı mı var? İşte zihinsel dönüşüm, tam burada başlıyor. Bir düşünün; o kalıplardan kurtulduğunuzda, engel gibi görünen her şeyin aslında birer fırsata dönüştüğünü görmek nasıl olurdu?
Örneğin, zaman yönetiminde Pomodoro gibi teknikler, günün her anını daha verimli hale getirirken, küçük adımların büyük sonuçlar doğurabileceğini bize gösteriyor. Buradaki önemli olan şey, bir günde büyük mucizeler yaratmayı beklemek yerine, zihnimizde küçük ama etkili değişikliklerle büyük bir dönüşümü başlatmak.”
Bölüm 5: Kendinize Verdiğiniz Sözleri Tutmak
“Birçoğumuz hayatımızda önemli sözler veriyoruz. ‘Bu kez gerçekten başaracağım’ diyoruz, ama çoğu zaman o hedeflerin uzağında kalıyoruz.
Aslında bu hedeflerin gerçekleşmeme sebebi dış etkenler değil, yine kendimiz. Zihnimizin dilini anlamak ve onu yeniden programlamak, bu hedeflere sadık kalmamızda önemli bir rol oynuyor. Sözlerimize sadık kalmak, kendi kendimize koyduğumuz engelleri kaldırarak mümkün. Peki, eğer zihin mühendisliği bize bu sözü tutmayı öğretseydi, hayatımız nasıl değişirdi?”
Birde bunu teknikler halinde öğrenseydik?
Bölüm 6: Kendinizi Yeniden Programlayın
“Bu noktada zihnimizin bir kalıptan ibaret olmadığını, esnek ve şekillendirilebilir olduğunu anladığımızda, değişim başlıyor.
Farkında olmadan her gün zihnimize çeşitli telkinlerde bulunuyoruz; bunlar kimi zaman bizi motive ederken, kimi zaman da farkında olmadan bizi sınırlandırıyor. Ancak doğru telkinleri kullanmayı öğrendiğimizde, zihnimiz adeta bir destekçimiz haline geliyor. Kendi iç sesimizi kontrol etmek, aslında düşünce dünyamızı da kontrol etmek demek. Zihinsel mühendislik teknikleriyle kendi hayatımıza yeni bir yön vermek mümkün.”
Aslında çocukluğumuzdan beri bunu hep yaptık. Doğduğumuz anda yabancı olduğumuz bir ortama hızla adapte olabildik ve büyüdükçe birçok davranışımızı farkında olmadan programladık. Yani bu durum aslında çocuk oyuncağı, çünkü sen bunu bebekken dahi yaptın. Ancak sadece bunu nasıl yaptığının farkındalığını kazanamadan yaşam içersinde mücadele ederken kendini buldun.
İşte o aşamadan sonra hedeflerini unuttun, yaşamayı unuttun. En önemlisi de kendini unuttun.
Bölüm 7: Küçük Adımlarla Büyük Değişimler Yaratmak
“Belki de bu konularda düşünmeye başladığınızda zihninizi yeniden programlama düşüncesi gözünüzde büyüyor olabilir.
Ama zihin mühendisliği, büyük adımlardan ziyade, günlük hayatta kolaylıkla uygulayabileceğiniz basit tekniklerle başlıyor. Mesela, sabahları güne nasıl başladığınız bile günün geri kalanını şekillendiriyor.
Bu kitapta, her gün zihinsel bir egzersizle başlamak, güne planlı ve hedef odaklı devam etmek gibi pratiklerle, kendinizi keşfetmenin ne kadar etkili olabileceğini öğreniyorsunuz.”
Son Bölüm: Zihnin Sınırlarını Kaldırma Zamanı
“Zihin mühendisliği, ‘yapamayacağım’ dediğiniz konularda bir kez daha düşünmenizi sağlıyor.
Kendinizle ilgili koyduğunuz sınırlardan kurtulmak, o sınırları esnetmek… Eğer daha güçlü, daha kararlı ve daha özgüvenli bir hayat yaşamak istiyorsanız, zihninizi yönetmeyi öğrenmek belki de atacağınız en doğru adımlardan biri. Kendi potansiyelinizi keşfetmek, sınırlarınızı kaldırmak tamamen sizin elinizde. Çünkü hayatımızdaki asıl engel, başkaları ya da çevresel koşullar değil; içimizdeki sınırlarımız.”
Kapanış Cümlesi: “Kendi zihninizin mühendisliğini elinize alarak, hayatınızın yönünü değiştirmek şimdi elinizde…
Zihin mühendisliği yolculuğu, gerçekten kendini keşfetmek isteyen herkes için güçlü bir yol. Hazırsanız, bu yolculukta ilk adımı atmak için bir fırsat sizi bekliyor.”
Share this content:
Ucretsizegitimal sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.