Özgüveninizi ve Çekiciliğinizi Artıracak 5 Alışkanlık

Bu yazıyı video olarak izleyebilirsiniz. İzlemek için TIKLAYIN.

Bugün sizlerle “Daha Çekici Olmanın Yolları” hakkında konuşacağız. Hiç kendinize “Beni çekici yapan şey nedir?” diye sordunuz mu? Belki aynaya bakıp hangi özelliğinizin öne çıktığını düşündünüz ya da birinin belirli bir fiziksel özelliğinizi beğendiğini hatırladığınız, keşke bende öyle olsaydım dediğiniz anlar olmuştur. Hepimiz daha çekici ve kendinden emin olmayı isteriz, ancak bu özellikler genellikle sadece görünüşle sınırlı kalmıyor. Gerçek çekicilik, kişiliğimiz, davranışlarımız ve başkalarıyla olan etkileşimlerimizle de yakından ilgilidir. 

Öyleyse, nasıl daha çekici hale gelebilirsiniz? Bugünkü bu kişisel gelişim yazısında, kendinize olan güveninizi ve çekiciliğinizi artıracak beş güçlü alışkanlıktan bahsedeceğiz. Bilimsel kanıtlarla desteklenen bu beş alışkanlık, sizi sadece daha çekici kılmakla kalmayacak, aynı zamanda kendinize olan güveninizi de artıracak.

O halde başlayalım!

1. Hikaye Anlatmayı Öğrenin – İlgi Çekici ve Bağlantı Kurmanızı Sağlar

İnsanlar doğası gereği hikaye anlatmaya bayılırlar. Bu, beynimizin bilgiyi nasıl işlediğiyle ilgilidir. Northwestern Üniversitesi’nden yapılan bir araştırmaya göre, beynimiz hikaye dinlerken basit bilgilere göre çok daha fazla etkinleşir ve hikayeyi anlamlandırmak için daha fazla enerji harcar. 

Hikaye anlatma becerinizi geliştirmek, daha ilgi çekici görünmenizi sağlar. İnsanların dikkat süreleri çok kısadır; ortalama olarak sadece 8.25 saniye. Bu yüzden, ne kadar ilginç olursanız, dikkati üzerinizde o kadar uzun süre tutabilirsiniz. Herkes iyi bir hikaye anlatıcısını sever ve çekici bulur! 

Peki, iyi bir hikaye nasıl anlatılır? İlk olarak, hikayenizin dinleyicilerle bağlantı kurmasına dikkat edin. Sadece olayları anlatmak yerine, olayların arkasındaki duyguları ve insanlara neler hissettirdiğini de ifade edin. Bu, hikayenizin daha derin ve anlamlı olmasını sağlar. Ayrıca, hikayenizi kişisel hale getirin. İnsanlar, otantik ve içten olan hikayeleri daha çok severler.

Eğer yardıma ihtiyacınız varsa, hikaye anlatıcılığı hakkında birçok kitap ve kaynak bulunmaktadır. Veya yorumlarda talep ederseniz sizin için bir video hazırlayabilirim.. 

2. Dikkatle Dinleyin – Başkalarının Size Olan İlgisini Artırır

Çekici olmanın bir başka yolu da dikkatle dinlemektir. Hiç sadece kendi konuşma sırasını bekleyen biriyle konuşmayı denediniz mi? Bu oldukça sinir bozucudur ve karşınızdaki kişiye değersiz hissettirebilir. Gerçekten dinlemek, diğer kişiyi önemsediğinizi gösterir ve bu da sizi daha çekici yapar. Çünkü herkes duyulmak ve görülmek ister. 

Bir konuşma sırasında sadece karşınızdaki kişiyi dinleyin ve düşüncelerinizi bir kenara bırakın. 

Günümüzdeki insanların en büyük sorunu kendilerini gerçekten dinleyen kişileri bulamamalarıdır. Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmaya göre, bir kişi başkalarını dinlerken beynin ödül merkezlerini etkinleştiğini ve bunun sosyal ilişkileri güçlendirdiğini göstermiştir. Kısacası, dinlemek sadece nezaket göstergesi değil, aynı zamanda insanların sizinle daha derin bir bağ kurmasını sağlar.

Dinlemeyi geliştirmek için yapmanız gerekenler ise oldukça basittir. Birincisi, karşınızdakinin söylediklerine gerçekten odaklanın. Bu demektir ki, sohbet sırasında kendi düşüncelerinizi veya söylemek istediklerinizi düşünmek yerine tamamen karşınızdaki kişiye konsantre olmalısınız. İkincisi, açık uçlu sorular sormaya özen gösterin. Eğer açık uçlu soruları ayırt edemiyor veya o an düşünemiyorsanız. “Nasıl” ekiyle sorular sormak işinizi kolaylaştıracaktır. Yani “ Peki sen bu durumda nasıl hissettin, sen nasıl bir şey yaptın? gibi… Bu, karşınızdaki kişinin kendisini daha iyi ifade etmesine olanak tanır ve sizin onu gerçekten önemsediğinizi hissettirerek sizi daha çekici algılamasını sağlar.

3. Kendinize İyi Bakın – Bütünsel Sağlık ve Çekicilik Arasında Bağlantı Kurun

Çekici biri olmanın önemli bir parçası, kendinize iyi bakmaktır. Bu fiziksel, duygusal, zihinsel, ruhsal ve hatta finansal sağlığınızla ilgilenmek anlamına gelir. Spor yapın, vitaminlerinizi alın, bol su için. Aynı zamanda zihinsel ve duygusal ihtiyaçlarınıza da özen gösterin. 

Kendinize bakmak, daha çekici ve kendine güvenen bir kişi olmanın olmazsa olmazıdır. Ancak burada sadece fiziksel sağlık değil, aynı zamanda zihinsel, duygusal ve ruhsal sağlık da önemli. Duke Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, zihinsel sağlık ve fiziksel sağlık arasında güçlü bir bağlantı olduğunu ve biri kötüleştiğinde diğerinin de olumsuz etkilendiğini göstermiştir.

Ancak, bu sadece sağlıkla sınırlı değildir. Kendinize bakmak, aynı zamanda hayatınızın diğer alanlarında da denge kurmayı gerektirir. 

Örneğin, iş yaşamınızı, sosyal ilişkilerinizi ve kişisel gelişiminizi aynı anda dengelemeye çalışın. Bu şekilde, bir alan kötüye gitse bile diğer alanların güçlü kalmasını sağlayabilirsiniz. Yaşamınızda denge kurmanız için genel olarak insanların ihtiyaçlarına göre bir yaşam çarkı oluşturdum. Bu yaşam çarkını açıklamalar kısmından indirip doldurabilirsiniz. Yaşam çarkınızda her bir alana puan verin ve zaman içerisinde tamamının aynı puana gelene kadar daha düşük puanlı alanı yükseltmek için çabalayıp dengenizi oluşturun. Yaşam çarkınızı nasıl yapılacağını bilmiyorsanız indirdiğiniz yaşam çarkı formu içerisinde anlatım videosu olacaktır. 

4. Daha Açık Fikirli Olun – Yeni Fırsatlara Kapınızı Açın

Daha çekici olmanın yollarından biri de açık fikirli olmaktır. Geçmiş deneyimlere çok fazla güvenmek, bizi yeni şeyler denemekten alıkoyabilir. Yeni fırsatlara, insanlara ve deneyimlere açık olun. Bu, aynı zamanda duygusal olarak da açık olmayı içerir. Zorluklara karşı kendinizi kapatmak yerine, duygularınızı tam anlamıyla hissetmek için kendinize izin verin. Zorluklarla karşılaştığınızda duygularınızı bastırmak yerine, onları kabul etmeyi ve gerektiğinde yardım istemeyi öğrenin. Bu, sizi daha güçlü bir kişi yapar ve çevrenizdeki insanlara karşı daha empatik olmanızı sağlar.

Stanford Üniversitesi’nden yapılan bir araştırma, açık fikirli insanların yeni deneyimlere daha yatkın olduğunu ve bu durumun onların daha kolay arkadaş edinmelerine yardımcı olduğunu göstermiştir. Bu nedenle, yeni şeyler denemekten ve farklı bakış açılarına açık olmaktan korkmayın.

Örneğin, farklı kültürlerden insanlarla tanışmak ve onların geleneklerini öğrenmek, sizi daha açık fikirli bir kişi haline getirebilir ve başkalarının sizi daha ilginç bulmasını sağlar.

5. İletişim Becerilerinizi Geliştirin – Güçlü Bir Sosyal Varlık Yaratın

Çekici olmak sadece görünüşten ibaret değildir. Bıraktığınız kalıcı izlenim, o kişiyi nasıl hissettirdiğinizle de alakalıdır. İşte burada devreye kişiler arası beceriler devreye girmektedir. Sosyal bir varlık olarak gelişmek ve başarılı olmak için iletişim gereklidir. Duygusal zekâ, empati, iletişim ve liderlik gibi beceriler bu kategoridedir. 

İletişim, sadece ne söylediğinizle ilgili değil, aynı zamanda beden dili, ses tonu ve dinleme gibi unsurları da kapsar. Michigan State Üniversitesi’nden yapılan bir çalışma, güçlü iletişim becerilerine sahip kişilerin daha yüksek sosyal zeka puanlarına sahip olduğunu ve başkaları tarafından daha güvenilir bulunduğunu göstermektedir.

İletişim becerilerinizi geliştirmenin en etkili yollarından biri de beden dilinizi doğru kullanmaktır. Açık bir duruş sergilemek, göz teması kurmak ve gerektiğinde jestlerle konuşmayı desteklemek, daha etkileyici ve güvenilir bir imaj yaratmanıza yardımcı olur. Bir diğer önemli yol ise; İnsanlar, zor bir durumda liderlik eden kişilere çekilirler, çünkü bu kişiler güvenilirdir ve iyi iletişim kurarlar.

Örneğin, bir iş toplantısında karşınızdaki kişinin kaygılı olduğunu fark ederseniz, ses tonunuzu daha yumuşak bir şekilde ayarlamak ve destekleyici bir tavır sergilemek, durumu daha iyi yönetmenizi sağlar.

Çekici ve kendinden emin olmak, sadece dış görünüşle sınırlı olmadığını artık net olarak biliyoruz. Kendinize olan güveninizi ve çekiciliğinizi artırmak için bu beş alışkanlığı hayatınıza katın. Hikaye anlatmayı öğrenin, dikkatle dinleyin, kendinize iyi bakın, açık fikirli olun ve iletişim becerilerinizi geliştirin. Bu alışkanlıklar, sizi sadece daha çekici ve kendine güvenen biri yapmayacak, aynı zamanda yaşam kalitenizi de artıracaktır.

Bir sonraki kişisel gelişim yazısında görüşmek dileğiyle şimdilik sağlıkla, mutlulukla ve güzellikle kalın.

Bilalhan Çağatay

Kitaplarıma Ulaşmak için TIKLAYINIZ.