Gong Nedir?

Qigong (Chi Kung) ve Gongfu (Kung Fu) sistemlerinde  geçen  ortak  kelime  olarak Gong;  her  iki  yapıda  da  istikrarlı  ve bilinçli  çalışma  sonucunda  elde  edilen beceri ve ustalık anlamına gelir.

Gong, yerleşen özelliklerle  birlikte  süren alışkanlıkları da ifade eder.Yani   Qigong   da,  Gongfu   da,  yapılan çalışmalarla elde edilen  kalıcı kazanımları da, süren alışkanlıkları da hedefler.

Böylece Qigong; Qi olarak adlandırılan yaşam enerjimizin kalitesi ve bolluğu için gereken sağlıklı yapı, sağlıklı akış ve sağlıklı bilinç üzerinde hem kalıcı kazanımlar sağlamayı, hem de yaşam bu unsurları destekleyecek süren alışkanlıklar  kazandırmayı  hedefleyen çeşitli egzersiz, nefes çalışması ve meditasyon teknikleri bütünüdür.

Şimdi gelelim gong. Gong dediğimiz şeyde qigong da kunfuda da gong fu’dur çünkü normalde aynı kelime kullanılır sebebi de şudur;

İki sistemde de ifade edilmek istenen şey “istikrarlı ve bilinçli çalışma sonucunda elde edilen beceri ve ustalıktır”. Bu yüzden herhangi bir sanatta herhangi bir işte Ustalaşan kişi kung fu ustasıdır normalde kung fu yaklaşımına göre.

Ya da Yaşamının akışıyla, korunmasıyla ilgili, yaşamının sürdürülebilirliği ile ilgili işte ailesinin sürdürülebilirliği ile ilgili yaşam yönetiminde ustalaşan herkes qigong ustasıdır. İşin aslı aslında bu. Qigong dediğimiz şey böyle hoş hareketler yapmak değildir, yaşamda ustalaşmaktır. Bunun bir pratik alanıdır qigong. Ve “gong” yerleşen özelliklerle birlikte süren alışkanlıkları ifade eder.

Bu ne demek az sonra üç anahtarda da göreceğiz mesela üç anahtardan örnek şimdilik vermemek adına başka bir şeyden örnek verecek olursak kungfudan örnek verelim. Yumruk atmak diyelim yumruk atmakta ustalaşma şimdi yumruk atmakta ustalaşmanın en basit İki yönü var; Birincisi yumruk atmamı sağlayan kas gruplarının gücünün ve dayanıklılığının artması bu ne kalıcı bir edinim.

Süren alışkanlık ne demek o yumruğu doğru mekanizmayla doğru zamanlamayla doğru beden hareketliliği le doğru odaklanmayla gerçekleştirebilmek ve bunu bir alışkanlık haline artık tekrar tekrar düşünmeme gerek kalmadan ya da biri beni düzeltmeye gerek kalmadan hatta bir saldırı geldiğini düşünmeme gerek kalmadan bir refleks olarak gerçekleşebilmesi bu da alışkanlık anlamına geliyor bu ne demek? Biz qigong’da hem bazı kalıcı özellikler edinmek istiyoruz;

Kaslarımızın güçlenmesi olabilir, işte esnemesi olabilir, nefes kapasitemizin güçlenmesi olabilir. Bununla birlikte bir de süren bazı alışkanlıklar edinmek istiyoruz yani davranışımıza yerleşen yapımıza değil davranışımıza.

Davranışımıza yerleşmek ne demek? Duruşumuzu hep ona göre belirleyen bir yapıya gelmek. İşte besin tercihlerimizi ona göre şekillendirmek, nefes kullanımımızı doğru yönde bir alışkanlığa dönüştürmek. Bu bilinç dediğimizde sağlıklı aralığı bir alışkanlık haline getirmek. Böylece çigong da aslında biz sadece çigong yaparken çigong yapmak istemiyoruz. Biz çigong yaparken çigongu anlayıp hayatımızın geri kalanında tamamında çigong yapmak istiyoruz. 

Günün tamamında çigong yapmak istiyoruz. Yani bir günde yarım saat bir saat çigong yapıp bunun bize katması gereken davranışlar olmaksızın geri kalan zamanımı geçirdiğimde çigong’dan alacağım verim tabii ki bir yere kadar sınırlı ama şöyle hayal edin 24 saat çigong yapıyorsunuz o zaman elde edeceğimiz faydayı düşünün.

İşte hedefimiz bu. Bu hedefi anlamak için de gong’un bu şekilde anlaşılması çok çok önemli.

Melek Öztürk

Kitaplarıma Ulaşmak İçin TIKLAYINIZ..