Sakral Bölgeyi Güçlendirecek Aktiviteler
En çok güçlendirecek aktivite, dans etmek. En güzel aktivite. Profesyonel dansçı olmanıza gerek yok. Bu ay dans etmenizi istiyorum. İlla şekilli danslara gerek yok. Müzik açıp onunla salınmak. Çünkü dans ne yapıyor? Bedeni ritme uyduruyor. Doğanın, Dünya’nın, enerjinin ritmine, akışa.
Su elementinin ve sakral bölgenin en önemli öğretisi Dünya zaten gidiyor. Muhteşem bir şekilde akacak, sen akışa izin ver.
Tasavvufta bir söz vardır ya “Çekil aradan, görünsün Yaradan” Direnmeyi bıraktığımızda yaşam en güzele doğru götürüyor bizi. “Teslim ol çalışmayı yap, nereye gideceğini söyle ben götüreyim” diyor yaşam. Ne tarafa doğru gideceksin? Bu tarafa. Tamam, arzunu biliyorum kalbinin.
Sadece nefes al, ışığını yüksek tut, gerisini bana bırak. Yaşamda su gibi akmayı en güzel öğreten şey danstır. Tangoda çiftler birbirinin ayaklarını görmezler. Ne tarafa adım atacağı, belirlenmiş hareketler yoktur. Sadece gözlerinin içine bakarlar. Bir süre sonra iki kişi tek kişiymiş gibi hareket etmeye başlar. İşte burası su gibi akmaktır.
Dans yaşamda su gibi akmayı öğretir. Yaşamda ne kadar akarsanız o kadar esnek olursunuz. Esnemeyi sağlar dans. O yüzden dans çok şifalandırıcı bir şey. Bu ay dans etmenizi tavsiye ediyorum. Bir müzik açın beraber salının. Müziğin negatif sözleri olmasın. Bir mantra, hareketli bir şey sözlü sözsüz. Aktivite olarak dans etmek sakral bölgeyi güçlendiriyor.
Yüzmek sakral bölgeyi güçlendiriyor. Suyun içinde meditasyon yapmak.
Duygularla ilgili bütün çalışmalar sakral bölgeyi güçlendiriyor. Çünkü sakral çakra duyguların üretildiği yer aynı zamanda. Duyguları saflaşma çalışmaları, duyguları dönüştüreceğiniz bütün çalışmalar sakral çakrayı güçlendirir.
Bir de yaratıcılığı güçlendirici aktiviteler. Mesela resim yapmak, çizmek. Nasıl bir yaratıcılıktan bahsediyorum? Yeni bir eser yazmak gibi değil. Belki bir ahşabı boyamak, zanaat gibi. Keyif alacağınız aktiviteler, kafanızı yorup da mesaj vereyim dediğiniz aktiviteler değil; orası boğaz bölgesi çünkü.
Sakral çakrada siz keyif alacaksınız, natürmort çizeceksiniz, doğa resmi. Onlar haz duyduğunuz, fotoğraf sanatı gibi yaratıcılığı güçlendirici aktiviteler sakral bölgeyi güçlendirir. Piyano çalmak güçlendirir. Çok analitik bir tarafınızı geliştiriyorsa biraz şey yapabilir ama yine de piyano çalmak, ritm de var içinde, ritmle beraber akmak.
Ayakaltı Noktası; Topuğun Tam Ortası
Ayakaltı noktası olarak, kök çakra topuğun arka bölgesi idi. Başparmak şurası kıvrım omurgamız. Topuğun tam ortası sakral bölge. Topuğun ortası, iç kenar kısmı, sakral çakrayı güçlendiren bölge. Yere oturup iki ayağınızı şöyle koyup baskılar yaparak sakral bölgenizi güçlendirebilirsiniz.
Genellikle bu baskıları şöyle yapıyoruz. Hafif acıyacak kadar bastırıyoruz (başparmağımın şu eklemi ile bastırıyorum ben genellikle) yaklaşık 3 kez daire çiziyorum, 2 sn bekliyorum. 3 kez daire çiziyorum bastırarak masaj gibi. Bir daha kaldırıyorum, bastırıyorum.
Ayakaltı noktalarına refleksoloji deniyor, bu da ayrı bir ilim.
Sakral Bölgenin Hakikati Ne?
Halleri Onurlandırmak
Haller dediğimiz ne? Tabii ki duygular. Halleri onurlandırıyorum; içinde öfke de kaygı da korku da, endişe de var. Ama bu haller benim hallerim değil. Benim kendimi Yaradan’dan ayırdığımda oluşan haller. Yaradan’la birleştiğimizde ne korku kalıyor, ne endişe, ne kızgınlık kalıyor. Demek ki benim hallerim değil.
Nefsimin oluşturduğu haller. Ama yine de ben hallerimi onurlandırıyorum. Ne diyorum? Kabul ediyorum. Yaradan’dan uzak olsa da yine de Yaradan’ın içinde bir yerde.
O yüzden halleri onurlandırmak ve daha yüksek halleri, Yaradan’a yakın halleri seçmek. Çünkü hallerimizi onurlandırmadan Yaradan’a yakın halleri seçemezsiniz. Örnek veriyorum; kızan insanlara öfkeli iseniz o zaman sizin de öfkeniz var, siz de kızıyorsunuz onlara. Demek aynı şeyi siz de yapıyorsunuz. “Bağırma bana, çok öfkeleniyorum bağıran insanlara.” Aynı şeyi biz de yapıyoruz belki, aynı öfkeyi biz de içeriyoruz. Negatif konuşan insanlara kızıyorsunuz.
Tamam da bir yıl önce belki siz de aynı şeyi yapıyordunuz. Onları kabul edin, onlar öyle konuşuyorlar. Onlar konunun negatif tarafından bakıyorlar, çünkü negatif düşündüklerinde negatifin var edileceğinin farkında değiller. Siz de belki 5 yıl önce aynı şeyi yapıyordunuz.
Kabul onlar gibi düşüneceğiniz anlamına gelmiyor. Yaradan’a yakın olanı seçmek. O yüzden hallerimizi, Yaradan’ın halleriyle birleştirmek. “Benim hallerim senin hallerin olsun Yaradan’ım”. Bu oturuma girerken söylediğim şeylerden biri. Benim hallerim senin hallerin olsun. Bu oturumun içinde senin hallerin geçsin. Kendi hallerimizi Yaradan’a teslim etmek. Hikmetlerinden biri. Gittikçe açılıyor bunları yaptığınızda sakral bölgeniz.
Siz saf ve su gibisiniz. Dünyadaki hiçbir şey sizi kirletemez. Masumsunuz, tamamıyla öyle!
Sakral çakra en fazla ne zaman parlıyor? Saflık, masumiyetinizi ilan ettiğinizde. Sizin saflığınız dışardaki herhangi bir şeyden kirlenecek bir şey değil. Bu zamana kadar ne yapmış olursanız olsun siz saf ve mükemmelsiniz. Dış dünyadaki herhangi bir şey sizin bedeninizi kirletemez. Ruhunuz kirlenmez çünkü. Geçmişte bedeninizin neyle ilgili kirlendiğini düşünüyorsanız, varlığınızı kirlettiğinizi düşünüyorsanız hepsini bırakın o suyun içinde. O yüzden siz masum, aynı o su gibi safsınız. Uzakdoğu’daki rahipler turuncu giyerler, saflığın sembolüdür.
Ben saflığımı, saf olan bedenimi giyiyorum. Hepiniz öylesiniz, net bir şekilde söylüyorum. “Siz saf ve su gibisiniz. Dünyadaki hiçbir şey sizi kirletemez. Masumsunuz, tamamıyla öyle”.
Geçmişte bedeninize iyi gelmeyen şeyler yapmış olabilirsiniz. Yemiş olabilirsiniz, yememiş olabilirsiniz, bedeninize iyi gelmemiş duyguları seçmiş olabilirsiniz. Hayır, hiçbir şekilde ruhunuz kirlenmedi. Sadece bedeniniz biraz acı çekti o kadar. Hastalıklar ya da sıkıntılar yarattınız, o kadar! Başka bir şey yok, kirlenmediniz. Sadece onları kenara çektiğinizde başka bir şey olacak.
Suçluluk ve yargılama duygularının tamamını serbest bırakmanızı tavsiye ediyorum bu ay içinde. Çünkü sakral çakrayı en büyük güçlendirenlerden “masumiyetinizi hatırlamak” Ruhum saf ve mükemmeldir, kirlilik yoktur.
İşte bu 5 başlık; suçluluk duygusundan arınıp tamamen saflığımızı hatırlamak, o zaman 6. başlık ortaya çıkıyor. Eril ve dişil yanımızı tam bütünleştirmek. Hz Meryem, selam üzerine olsun. Saflığın simgesi.
Share this content:
Ucretsizegitimal sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Bir Cevap Yazın