Bilinçli Farkındalık: Anı Yaşamanın Gücü
Hayat çoğu zaman hızla akıp giderken, birçoğumuzda geçmişin pişmanlıkları ve geleceğin endişeleri arasında sıkışıp kalıyoruz. Ancak gerçek mutluluk ve huzur,…
Bilinçaltının Gücü: Düşünceler Hayatını Nasıl Şekillendirir?
Gün içinde zihnimizden binlerce düşünce geçer. Peki, bu düşüncelerin yaşamımızı nasıl etkilediğini hiç düşündün mü? Bilinçaltımız, düşündüğümüz her şeyi kaydeden…
Bilinçaltındaki Engelleri Kır: Hayatını Yeniden Şekillendir!
Bilinçaltın, hayatını fark etmeden yönlendiren en güçlü mekanizmalardan biridir. Geçmişte yaşadığın olaylar, çocukluk anıların, çevrendeki insanların sözleri… Tüm bunlar bilinçaltına…
Hayatındaki Enerji Dengesini Keşfet!
Gün içinde bazen kendini inanılmaz enerjik hissederken, bazen de bitkin ve isteksiz mi oluyorsun? Bunun nedeni sadece fiziksel yorgunluk değil,…
Meditasyon ve Chi (Çi) Enerji Akışı
Chi Enerji Akışı İçinizde, fiziksel bedeninizden geçen, yol boyunca hücrelerinizi ve organlarınızı besleyen, aynı zamanda genel sağlığınızı, zindeliğinizi koruyan güçlü,…
Merkabah Nedir? Ruhsal Seyahat Aracı ve Manası
Mer: ışık Ka: Zihin Ba: Beden H: söylerken çıkan ses Işık bedenimizin geometrik formuna merkabah denir. İç içe geçmiş iki…
Duygusal Boşalım Meditasyonu: Nefes Alarak Duygularınızı Uyandırın
Duygusal Boşalım Meditasyonu Depresyonun en önemli ama en çok ihmal edilen belirtisi nefesin sığlaşmasıdır. Beden boğuluyormuş gibi hisseder ve hiç…
Stres Azaltma ve Nefes Koçluğu Teknikleri
Biz hayvanlardan üstün olduğumuzu düşünürüz. Ama onlardan birçok açıdan bir şeyler öğrenmemiz mümkündür. Onların doğal iyileşme refleksleri üzerine yapılan araştırmalar…
Meditasyon ve Nefes Teknikleri: Evrensel Bir Deneyim
Belki hayat size bir şeye başlama çağrısı yapıyordur, içsel ve ya dışsal bir arayış. Bu yol sizden, eğer sonunda halen…
Qi Akışını Düzenlemek İçin Qigong Temelli Yürüme Egzersizleri
Bu iki yürüme egzersizi Çin dövüş sanatı Qigong’dan alınmıştır. Birleşik Krallık’ta insanların bu yavaş hareket dizisini parklarda yaptığını görmüşsünüzdür. Çin’deki…