Bu yazıdan önce “Doğru Postür Nedir?” adlı yazıyı okumanız önemlidir. Okumak için Tıklayınız.
Çin Tıbbı ve Qigong yaklaşımında, «Dış/kalıp ne kadar sağlam ve düzgün olursa, iç/akış da o kadar sağlıklı ve pürüzsüz olacaktır. Güçlü ve esnek bir omurga, sağlığın en önemli yapı taşlarındandır.»
Bu nedenle de Qigong’un öncelikli hedeflerinden biri sürdürülebilir ve güçlü bir postür kazanmaktır. Sağlıklı yapı sağlıklı enerji, sağlıklı enerji sağlıklı olgunlaşma anlamına gelir.
Peki bu neden bu kadar önemli Çin tıbbında şöyle bir söz var;
“Dış ya da kalıp ne kadar sağlam ve düzgün olursa içi ve içindeki akış da o kadar sağlıklı ve pürüzsüz olur.” Bunu bir hortuma benzetirler bunu bir yola benzetirler hortumda bir büküklük olursa nasıl ki akış bozulur. Yolda bir bozukluk olursa nasıl ki trafik tıkanır. Aynı bu şekilde bedenimizde de bu şekilde gerçekleştiği düşünülüyor.
Bu yüzden yapı ve önce sabit unsurlar düzgün olmalı ki içerisindeki hareketlilik sağlanabilsin pürüzsüz bir şekilde. Bu yüzden bizim yapımızı bu üç unsurdan bahsetmiştik yapıyı sağlayan en önemli hareketlerden, hamlelerden birisi doğru postür dediğimiz bu yapının oluşturulmasıdır.
Zaten doğru postürü sağladığımızda hem duruştan ve pozisyondan hem de doğru postürü sağlamak için gerekli kas aktivasyonundan dolayı diğer tüm beden sistemleri daha sağlıklı çalışır. Dolaşımda daha sağlıklı çalışır, sindirim sistemi daha sağlık çalışır, işte damarların duruşundan omurganın duruşundan. Çünkü omurga üzerinden hareket ediyor sinir sistemi büyük oranda.
Solunum sistemi güçlenir neden çünkü dik pozisyondayken postürü sağlamak için kullandığımız kas grupları özellikle merkezdeki aktivasyon diyaframı desteklediği için diyafram daha güçlü bir şekilde göğüz kafesindeki açılmayı kapanmayı sağlayabilir. Solunumu da o yüzden daha güçlü yaparız. Boşaltım sindirim boşaltım sistemini destekler. Neden yine bahsettiğimiz merkezdeki bu aktivasyon sayesinde merkezde iç basınç daha sağlıklı olur ve bu basınçdan dolayı organlardaki o içerideki hareketlilik desteklenir, sindirim kanalındaki akış daha güçlü olur.
O yüzden biz doğru postürü sağladığımız da akışın sağlıklı olması için en önemli zemini oluşturmuş oluyoruz. Bu yüzden sağlıklı yapı sağlıklı enerji demek, sağlıklı enerjide sağlıklı olgunlaşma anlamına gelir Çin tıbbına göre bu yüzden de çok çok önemlidir.
Share this content:
Ucretsizegitimal sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.